Burn out

Burn out - ausgebrannt. Das zentrale Merkmal dieser Erkrankung ist die Erschöpfung. Die Leistungsfähigkeit nimmt mehr und mehr ab, während die emotionale Erschöpfung immer mehr zunimmt.

Häufig betroffen sind Menschen, die perfektionistisch veranlagt und hochmotiviert sind. Durch Enttäuschungen wurden sie frustriert. Sie strengen sich noch mehr an, die Spirale nach unten beginnt. Zu hohe Erwartungen an sich selbst, zu wenig Eigenwirksamkeit verstärken die Tendenz zum Burn out.

Mögliche Beschwerden

Ein- und Durchschlafstörungen
Kopfschmerzen
Müdigkeit
Schwindel
Muskelverspannungen, Rückenschmerzen
Bauchschmerzen
Herzbeschwerden, Herzklopfen
Atemnot
Erhöhte Infektanfälligkeit
Energielosigkeit
Gedankenkreisen
Konzentrationsschwierigkeiten
Vergesslichkeit
verminderter Antrieb
negative Gedanken
Getrieben sein
Reizbarkeit

Behandlungskonzept

Der erste Schritt Richtung Genesung ist, anzunehmen, was gerade gegenwärtig ist.

Meist bedarf es einer Veränderung - im Außen oder der Umgang mit den äußeren Gegebenheiten, die nicht zu ändern sind.

Gemeinsam erarbeiten wir ein Konzept, das Sie möglichst wieder in Ihre Mitte und Kraft bringt.

Aus meiner Erfahrung kann durch die osteopathische Behandlung das vegetative Nervensystem oftmals gut beeinflusst werden und häufig verbessern sich dadurch die Schlafqualität und die Leistungsfähigkeit. Je nach persönlicher Situation werden Gespräche, pflanzliche Medikamente, angepasste Ernährung oder Nahrungsergänzung und Entspannungsmethoden unterstützend eingesetzt.

Je nach Ausprägung der Beschwerden kann eine zusätzliche psychotherapeutische Behandlung und ärztliche Begleitung ratsam sein.